ダイエット中のおやつ

こんにちは!

Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。

みなさんに質問です!

ダイエット中や減量中におやつが食べたくなる時ってありますよね?

そんな時みなさんは我慢できていますか?

もしくはどんな食べ物でお腹を満たしていますか?

本日は私のオススメ、プロテインチップスについてご紹介させていただきます。

(1パック[32g]中)
カロリー 140kcal
総脂質 6g
 飽和脂肪 1g
 トランス脂肪 0g
総炭水化物 5g
 食物繊維 1g
 糖類 1g
タンパク質 18g

クエストとというところが出しているチップスなのですが、お菓子なのにこのタンパク質の量。油で揚げずに焼いているため低カロリーで、しかもグルテンフリー&低糖質!
オーガニックチップスのため体に悪いものは入っておらず、満腹感も得られるので、トレーニングやダイエットをしている方の間食としてもおすすめです。

女性の場合ですと、生理前や整理期間中に無性におやつが食べたくなることがあると思います。

我慢できればベストですが、我慢した反動で過食に走ってしまうことが多々ある方もいてるだろうと思い、今回私が我慢できなくなった時のおやつを紹介させていただきました。

普通のおやつよりも値段は高くなってしまいますが、成分を見ると納得できるかと思います!

 

いろんな味があるので好みのものを探してみてください( ^_^)/~~~

 

-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。

 

 

 

 

 


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