今年最後の川津ブログ

Top Woks-Body新神戸店トレーナーの川津です!

 

クリスマスが終わってすぐにお正月が来てしまいますね‥

この時期になると1年過ぎるのが早いなとしみじみ思います(笑)

 

この時期になるとイベントが続きますね〜

忘年会

クリスマス

お正月

新年会

などなど‥食べて、飲んで、騒いで、寝て、また食べて‥笑

年明けジムに来て体重を計ると、あら大変!!なんて事になる人もいるのでは??

 

忘年会に行ってお酒飲まなければいいの!?

クリスマスにケーキ食べるなって言うの!?

お正月に餅やおせちを食べるなって言うの!?

忘年会に行って鶏肉ばっか食べれって言うの!?

ストレス溜まりますよね‥

 

よく質問される事があります‥

川津さんはいつも何食べているの?

鶏肉ばっかり食べてるの?

甘いもの食べてるの?

 

僕は‥

甘いものが大好きです!

福岡生まれなのでラーメンも大好きです!

お酒も多少飲みます!

鶏肉以外の肉も食べます!

 

img_3844

猪肉も食べますし‥

 

img_3727

牛肉も食べますし‥

 

img_3838

鴨肉も食べます!

 

img_3842

外食時には多少お酒も飲みます!

 

ただ!!

自分ルールを決めています!

・深夜(22時以降)の甘い物やラーメンは食べない

・家ではお酒は飲まない、外食時のみ飲むようにする

・食べすぎたと思ったらトレーニングする

などなど、他にもありますがこのようなルールを決めています

 

好きな物をずっと我慢することは苦痛ですよね‥

・夜飲み会の日は朝と昼は食事制限する

・飲み会後の締めのラーメンは我慢する

・餅を食べるならご飯を少なめにする

・夜ケーキを食べるからお昼のおやつを我慢する

・週の終わりに飲み会が続くから週の前半はお酒を控えよう

 

などなど全部我慢するのではなく‥

楽しむときは楽しむ!

食べる時は食べる!(腹八分目がベスト)

トレーニングする時は一生懸命頑張る!

食事制限する時は食事制限する!

 

メリハリをつけて楽しくダイエットしましょう!

今年も残り少なくなりましたが‥自分で簡単なルールを決めてこのイベント続きの日々を楽しく乗り切りましょう!

 

では、最後に今回のブログとあまり関係はないですが‥僕の叔母の犬たちの可愛い写真(クリスマスバージョン)で終わりにしたいと思います!!

 

img_3857

 

img_3858

 

今年最後のブログ(川津の)になります!

今年も1年ありがとうございました!

来年も良いトレーニングをお客様全員に提供できるよに精進して参りますので、また来年もよろしくお願いいたします。

 

皆様良いお年をお過ごし下さい!!

 

 

 

 


パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です