冷房のつけすぎには注意!!

こんにちは!!

Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。

 

ついに6月に入りましたね。

もう折り返しの月ですよ!!年々早く感じますね^^;

 

そして、そろそろ梅雨入りしそうですね。

湿気。ジメジメとした暑さ。

ご自宅や職場で冷房をつけている時間が増えてきているのではないでしょうか。

暑くなる→汗をかく→汗が蒸発する→体の熱が冷やされる

といった流れで体温調節するのですが、

ずっと冷房のついている部屋にいると血管が収縮して代謝も下がってしまい、自律神経が乱れて体調を崩すことがあるので気をつけてくださいね^^

汗をかくことも必要ですのでそんな時にはLET’Sトレーニング♪

 

余談ですが、僕は最近ワイルドスピードシリーズを見ています!

内容も面白いですが、職業柄なのか身体を見てしまいますね…

写真の一番左のドウェインジョンソンの身体なんてどうやったらこんな身体が作れるんだろうと思いながら今日もトレーニングをするのみです^^

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

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