神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

２０１９年９月１６日

こんにちは！

Top Works-bodyで今年の４月から働かせていただいております小林祐士です。今は芦屋店と元町店を主として勤務しています。本日初めてブログを書かせていただきます。僕のことを少しでも知ってもらうためにも簡単に自己紹介をさせていただきます。

僕は三重県の鈴鹿市出身です。鈴鹿市といえば鈴鹿サーキットが思い浮かぶと思います。鈴鹿サーキットのおかげで知名度は高いと思いますが鈴鹿市はとても田舎で、のどかなところです。そんな場所で僕は育ちました。

小学校の頃から屋外で遊ぶのが好きで、休み時間や放課後はサッカーやドッジボールをしていました。とにかく元気で明るい子でした。運動が大好きな僕に小学校１年生の時、友達が勧誘してくれて野球を始め、高校３年生まで続けました。小学校では副主将、中学、高校では主将を務めていました。野球を１２年間してきて１番得たことは「仲間の大切さ」です。苦しかった時や嬉しかった時、落ち込んだ時など何かあった時にはいつも仲間の存在がありました。仲間の素晴らしさを強く感じた１２年間でした。余談ですが僕には夢があります。将来子どもができた時、その子どもに野球をさせることです。しんどいですが、しんどい分得られることも多いので是非その経験をさせてあげたいです。上記を要約すると野球大好き人間です。

ここまでは余談ですが高校卒業後スポーツ関連の仕事に就きたいと思い、親元を離れてて大阪体育大学に進学しました。大学では運動や身体に関することなどを学びました。フィットネスクラブでアルバイトを行い、大学２年生から筋力トレーニングに没頭し始めました。この知識や技術を生かせるパーソナルトレーナーになりたいと思いTop Works-bodyに入社致しました。ここまで自己紹介が長くなりましたが精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します。

そしてここから本題に入ります。本日はモチベーションについて書かせていただきます。

誰でもモチベーションが下がる時はあると思います。そうしたモチベーションが下がった時、モチベーションを上げる方法は様々あると思いますが僕が大切だと思うことを挙げさせていただきます。

「具体的な目標を設定する」

簡単そうにに見えて意外と疎かになっている部分です。自分がどのようになりたいかなどを具体的にイメージすることです。できるだけ細かく具体化します。例）異性にモテるために体を鍛えたい→鍛えるために週３ジムに通いたい→ジム通いや服を買うために今よりも昇給しないといけない→昇給するために役職を昇格したい→仕事のモチベーションも上がる。この場合相乗効果でトレーニングと仕事のモチベーションがともに上がります。上記のように、出来るだけ目標は具体的にすることでイメージがしやすくモチベーションが上がりやすくなります。モチベーションが低下した時はもう一度自分の目標を考え直してより具体的に目標設定をしてみましょう。

-全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさを」-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代とお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。