夏はもすぐ!!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!

 

7月になりましたね!

暑い日は動く気が無くなりますが夏はすぐそこです!!

小まめな水分補給を行い、夏に向けてしっかり身体を動かして行きましょう!!

 

さて、暑い日が続きますが、そんな暑い日に最適なスポットをご紹介させていただきます!

そのスポットとは‥「布引の滝」です!!

多分神戸に住んでる方はほとんどご存知かと思います(笑)

布引の滝ですが先日僕は始めて行きました!

オススメの理由として滝の周りが涼しい!!だけではなく、緩やかな坂道を登っていきます!

つまり‥適度な運動になります!

暑い日のトレーニングはモチベーションが下がり気味ですが、何か楽しみながら運動効果がある事を皆様も見つけて是非楽しく運動してみてください!

 

最近僕は元町店トレーナーの文野とよく仕事終わりにゴルフの練習に行きます!

気の合う仲間と楽しく運動するだけでもいいストレス発散になりますし、自然とカロリー消費にもなります!

暑いからと言って家でダラダラするのもOKですが、1時間でも2時間でも身体を動かしてみてください!

暑い日に汗をかくのも気持ちいですよ!!

 

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。


パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です