思い込みボディメイク?!

こんばんは

Top Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。

福岡も春の陽気で運動日和な毎日が続いておりますね!!

先日ドライブに行きまして、途中で見つけた川で久しぶりに水切りをしました。

天気も良く気持ちよかったので気づいたら1時間近く水切りしてました笑

さて、本日のブログのタイトルですが、『ん?』『えっ?』と思われた方も多いかもしれません。

思い込みと書きましたが、いい言葉に変えると意識ということですね。

例えば

・痩せれるかなあ ・甘いもの食べたい ・まあこれぐらいいいかな

このような意識で日々過ごしている方と

・必ず痩せる 今日もいい感じ ・たくさん動けていい汗かけた

という意識の方ではボディメイクの成功率が違ってくるようです。

もちろん成功率が高くなるのは後者なのですが、毎日ポジティブな意識で、理想の体を常に意識し続けていると、脳が反応して様々な成分を分泌して、その結果いい方向に進んでいくそうです。

科学的にも証明されている効果で、プラシーボ効果というものがあります。

これは、ある症状を抱えた患者のAさんには普通の薬を投与し、もう一人の同じ症状を抱えた患者のBさんには、実際は全く関係ない薬ですらない物を、『すごく効果のある薬だよ』と言って投与したところ、Bさんの方が症状の回復が早かったのです。

『病は気から』という言葉があるように、『ボディメイクは気から』なのであります!!

もちろん、毎日ポジティブというのはなかなか難しいかもしれませんし、ポジティブ精神で頑張りすぎて疲れてしまいそうという方もいらっしゃるかもしれません。

みなさんそれぞれのペースで頑張っていきましょう!!

しっかり私たちトレーナーがサポートさせていただきます!

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

—全ての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を—

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の最高の状態に導けるようサポートいたします。

 


パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

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