運動の秋!!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です!   寒くなりだいぶ秋らしくなってきましたね!   食欲の秋! 読書の秋!

運動の秋!!

  皆さん運動していますか??笑   僕は先週の休みを使ってユニバーサルスタジオジャパン‥略してUSJに行ってきました!笑 人生で2回目です! 1回目に行った時は3年前でした!   images   USJでは現在ハロウィンのイベントをしていて人が沢山でした‥   Unknown   スパイダーマン乗るのに3時間   images-1   チャッキー入るのに2時間   IMG_1229   USJに行く前に大阪のなんばに行ってきたので家に帰ってきた時にはヘトヘトでした。   IMG_1226   この日歩いた歩数は3万5千歩です! さて皆さん突然ですが、成人の1日平均歩数はご存知ですか?                   男性:7100歩  女性:6200歩   だそうです!     健康な身体を目指すなら‥ 1日1万歩を目指しましょうと言われていますので、この平均歩数をみるとまだまだですね!   ちなみに江戸時代の庶民は1日平均3万歩歩いていたそうです。   サラリーマンの方で1日平均5000歩〜7500歩 主婦の方で1日平均2500歩〜4000歩   今の時代、交通機関が発達したり車に乗る回数が増えたりして歩く歩数が減っていると思われます!  

運動の秋!!

  いつもより意識して皆さん歩いてみてはいかがでしょうか!? 新たな発見があるかもしれませんよ!?   IMG_1224   新神戸店周辺を歩いていたらタヌキを見ました(笑)    
パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

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