神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

どうも、こんにちは！ 元町店トレーナーの石垣剛史です。 皆さん、如何お過ごしですか？ブログを書くのが待ちどうし過ぎて、書きたい事が１００個ぐらいできてしまいました！   すいません、嘘です。笑   さてさて、今回はどんなことを書こうかなと思いながら、、、まとまらないので、頭の中に浮かんだことを書きます！   私は体を変える中で大切だと思うことがあります。   ズバリ！『自分を知ること』です。   すべてのスタートは、自分を知ることにあると私は思っています。自分は何が好きなんだろう？自分は何をしている時が一番ワクワクするのだろう？自分への問いかけは何でもいいと思います。 自分への質問をしていく中で、『自分はこんな人間です！』と言えたら確実に前進すると思います。ただ！そんな簡単なことではないはずです。自分では認めたくない自分の短所、自分では認めたくないコンプレックス。。人それぞれあるのかなと思います。 ただ、それが普通です！みんな、色々もっていてあたりまえです。なぜなら、人は一人として同じ人間がいないからです。誰かと自分で比較し、必要のない他者評価を周りからされてきたから当然です。勉強ができないと悪い子、運動できないとダメな子、良い学校いかないと人生が豊かにならない、、、など。   ただ、、、そんなこと誰がきめたん？そんな法律ないがな！   私はなかなかの偏差値が低い大学を出ましたが、人生を楽しく生きていますし、これからの未来も楽しみしかありません！ 昔のトラウマにさいなまれて、いまを生きるのは楽しくない！だから、昔はコンプレックスと思っていたことも今は受け入れて、克服したかったら頑張ればいいし、コンプレックスだと思わないようになったら、それでもいいと思います！   自分のこんな所が嫌い、自分のこんな所を変えたいという感情に包まれて、肉体改造をしたいと強く思っている人もいるはずです。そんな方に言いたいことは、肉体改造を楽しんでほしい！自分を受け入れて、前進前進！！ ネガティブな気持ちだけ抱いて、トレーニングしてては楽しくないです。甘いものを食べてしまったら、明日はガンバローってな軽い感じで、時にはいいですよ！笑   常に、もっともっと良い体になったイメージをして！１ヶ月後はどんな体？３ヶ月後は？半年後は？ そのイメージはどんな感じ？ビキニでワイキキビーチでナンパされてる？ピチピチのTシャツ着てサングラスかけて大好きなブランドの店にはいってる？いま着れない大好きな服を着て、好きな人に告白している？   イメージは自由です！私は夏にクリスチャーノ・ロナウドみたい体で、オープンカフェでコーヒーを飲みながら自分に酔っているイメージです！笑 頼む実現してくれ！！   私は、そんなアホなことを考えている時が、一番細胞が活性化してる気がするんです！   さーて、皆さん、もう一度考えてみてください！ あなたの好きなことはなーに？あなたがワクワクすることはなに？感性を研ぎ澄まし、五感をフル活動して考えてみてください！   最後に、私が最近ワクワクしてやったことはこちらです↓ 絶対笑わせれるとワクワクしてやりました！兄貴と一緒に！笑   では、トレーニングは楽しむ！イメージも楽しむ！人生楽しみましょう！