定休日のお知らせ

定休日のお知らせ いつもTop Works-Bodyをご利用頂き有り難うございます。 この度、9月5日、6日と社員研修により、全店舗休館日とさせて頂きます。 ご予約等、皆様には大変ご迷惑おかけ致しますが、 ご了承頂けますようよろしくお願い致します。   今回初めてスタッフ全員揃います! Blogでまた内容等、載せたいと思いますので楽しみにお待ちくださ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

休日、ご飯!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 今年は比較的夏も暑い日が続くことなくどんよりとした天気が続いています。夏休みも終わりに近づいていますが学生の皆さんは宿題の方は終わりましたか?僕は決まって美術の課題をギリギリで終わらせることが多かったです。美術が苦手な森宗です。 さて、昨日はお休みだったので夜ご飯を何にしよう...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

ヒップ!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木 玄太です。 外人さんのようなキュッと上がった小尻は、とてもカッコいいですね。     年々、垂れていくお尻・・・。 仕方ないと諦めてはいけません。人の体はトレーニングで変わるものです。   しかしその効果はいつまでも続きません...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

スポーツの力・言葉

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 高校野球もついに優勝校が決まりました! 初優勝がかかった三重の三重高校と2年ぶり4度目の優勝を狙う大阪の大阪桐蔭の一戦でした。 脅威的な破壊力の大阪桐蔭の打線を三重の投手陣の粘りのピッチングで抑え、開始から素晴らしい試合でしたね! 高校野球はプロの試合と違って、ほんとに何が起きるかわから...

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夏バテ解消

Top Works-Body神戸元町店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 暑さが続きますが、最近は急な雨や雷が多いため、 皆さんも十分に気をつけてください。 そんな夏も後少しですが、皆さんは夏バテはしていませんか? 最後乗り切るための夏に取っておきたい食品をご紹介致します。 1、梅梅の酸っぱさであるクエン酸、リンゴ酸には、胃腸を正し代謝を促したり、血液の流れをよくしてく...

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イメージ力

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 トレーニングをする際によくその部分を意識してトレーニングしてくださいと言うことはあります。もちろん意識しなくてもトレーニングとしての効果はあると思います。でも、無関係というわけではないと思います。私達は筋力を100%使いきることはできません。中枢神経でブレーキがかかり、もっている力を使い切...

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やる気アップ!!美容食!!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの青木玄太です。   夏の熱さは、胃袋にも響きますよね? 私は、夏になると食べれなくなるんですが、皆さんいかがでしょうか? 食欲低下からの夏バテ。 既に夏バテしてモチベーションダウンな方の為のレシピをお伝え致します。   ランチタイムが脳活性タイムにチェンジ! 簡単おいし...

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おぼろ豆腐

Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 先日の台風の被害は大丈夫でしたでしょうか?宝塚も雨風が結構酷く、近くの川の水位ももう少しで氾濫する手前でした。 本日はFood Fridayということで、最近僕のハマっている食べ物を紹介します。 ここ最近おなかの調子が悪かったので、植物性のタンパク質を食べようと思い、ふとセブンイレブンへ。 こん...

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正しい動きのために

Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。本日は、Workout(ワークアウト)について掲載致します。  過去にも一度掲載させて頂きましたが、 皆さんは、ザ・グリッド ローラーというトレーニング器具をご存知でしょうか? 今、スポーツの現場やメディアでも取り上げられています。 Top Works-Bodyでもお客様にも体感して頂いているものです。 ...

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全国高校野球選手権大会!

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 いよいよ本日から全国高校野球選手権が始まりました。台風の影響で予定より2日遅れの開催ではありますが選手にとってはよい休息になったのではないでしょうか!僕自身も学生時代は野球に明け暮れる毎日だっただけに高校野球を見ると懐かしい時代を思い出します。辛い時や、楽しい時を過ごしたメンバーとはいまだ...

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