トレー二ングで身体は硬くなる?

こんにちは! Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗 学です。 Workout Wednesday(ワークアウト)について、皆さんトレーニングをして筋肉がついてくると身体が硬くなるなんて思うかたはいますか? 力(パワー)=質量×加速度ですので、重いものを動かすには、最初に大きな力が必要になります。また、動きを止めるのにも同じように大きな力...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body