理想のボディーライン!

こんにちは!!   top works-body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口です。   もうすぐ夏の訪れで今年こそ理想の身体に!とモチベーションも高まっている方 多いのではないでしょうか(^ ^)   夏にむけて引き締まった身体を手に入れるには「体幹」を鍛えることが 欠かせません。 身体のコアとなる...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

食事を摂らないと…

こんにちは!! Top Works-Body元町店 パーソナルトレーナーの文野諭です。   先週は少し天気が崩れていましたが、最近はいい天気が続きますね^^ こんな天気が続けばいいのにと思っている今日この頃です。 梅雨になると天パがえらいことに……   さて、今日はFoodFridayです。 みなさん、今日もちゃんと食事を...

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ストレッチロール

こんにちは! Top Works-Body宝塚店 パーソナルトレーナーの西島侑希です。 6月になりましたね! そろそろジメジメした嫌な梅雨に入ると思うと少し気分が落ちます。。。 今日は宝塚店に先月新しく入ったトレーニングツールをご紹介します! その名もドクターエアの『ストレッチロール』 MLB、ボストン・レッドソックスの上原投手もコンディショニングで使用さ...

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