ベルト奪還へ

この度、新たにTop Works サポートアスリートとして、キックボクサー・裕樹選手が加わりましたので、ご案内いたします。裕樹(YUUKI)スポーツジャンル:空手・キックボクシング生年月日:1982年11月06日出身:福岡県所属:ANCHOR GYM RISE3階級でベルトを巻き“ミスターRISE”として君臨する裕樹選手。早速、西宮北口店でトレーニングをスタートしました。今後もTop Worksは...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

運動前後の食事について!

こんにちは(^^)Top Works-body元町店トレーナーの矢野です!8月に入り暑い日が続いていますね。皆さん体調など崩されていませんか?小まめな水分補給・食事を摂り、夏の暑さに打ち勝ちましょう‼︎ さて、今日はfood-friday(フード)と言うことで運動前後の食事について紹介させていただきます!まず、運動の前に摂っていただきたい栄養素は糖質(=炭水化物)です。糖質は人間の身体の...

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