効率良く筋肥大!

こんにちはTop Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。神戸は少しずつ暑さも落ち着いてきて過ごしやすい日々が続いていますね!本日は筋肉が肥大する「筋肥大」についてお話させていただきます。そもそもなぜ筋肥大が起こるのか?‥筋肥大が起こるのは人間の体が持っている適応という能力によるものだと言われています。人間の体はストレスを与えられると、それに耐えられるよう体が少しずつ変化するよう...

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