水分は水分でもお水を飲みましょう

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 暖かくなったり、寒くなってみたり。でも花粉満開…この季節に弄ばれてる感じがする今日この頃です。この写真見るだけで鼻がむずむずしてきます… 今日はお水のお話を。水分は体の70%を占める大切な成分です。そして、私たち人間は色んな形で水を摂取しています。ミネラルウォーター、ジュース、コーヒー、お茶、お...

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