夏に向けて力こぶを!!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。今回はアームカールについて書かせていただきます。アームカールはその言葉のまま、腕(アーム)を曲げる(カール)トレーニングです。「筋トレ」と言われると、この動作をイメージする人も多いのではないでしょうか?アームカールで鍛えることのできる筋肉は以下のものになります。上腕二頭筋上腕筋腕橈骨筋(わんとうこつきん)上腕二頭...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body