バランス

こんにちは。Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。本日はどのスポーツにも欠かせないバランス能力についてお話したいと思います。バランス能力とは‥静止した姿勢や動きの姿勢を保つ能力、不安定な姿勢から速やかに姿勢を回復する能力です。バランスを取る時には‥・視覚・前庭感覚(自分の体がどこを向いているか、どこにあるかを感じ取る能力)・深部感覚(筋、腱、靭帯の伸び縮みや関節の位置を...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body