ヒップアップ

こんにちは☀Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です。        本日は皆さんが何気なく行っている "歩く" という動作で使用する中臀筋についてお話しさせて頂きます! 突然ですが、片足立ちをしてみてください。何秒立って入られますか⁇また左右によってフラつきに差はありませんか⁇ バランスをとるのに重要な役割をしているのが、中臀筋という筋肉です!...

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