トレーニングの時期、時間について

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。福岡の方は梅雨明けが先日発表され、30度以上の日が続いております。熱中症には、充分に気をつけてこまめに水分補給してください。またこの時期は動くのも。おっくうな時期になりますね。暑い中でのトレーニングは疲労を感じやすく疲れやすいものです。もちろん運動する時期に最適な時期でいうと春、秋は一般的です。涼しい時期の方が筋力アップ...

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