目標設定

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。 夏も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね!室内との気温差で体調を崩されてはいませんか?お気をつけくださいね!今回は目標設定についてお話ししたいと思います。シェイプアップ、筋力アップ、その他もろもろ目標があると思いますが、皆さんは明確に目標設定されていますか?また目標を達成した時に何をした...

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