こまめにストレッチ習慣

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。少し福岡も朝晩は肌寒い季節になってきました。今年はインフルエンザや風疹なども流行ってきているので普段の体調管理は気をつけてください。さて、今日はストレッチについてですが、スチレッチに時間を作るの事は、なかなかないですよね。例えば、ジムでメニューの一つに入っていてそれ以外はできていないなんて方が多いのではないかと思います。...

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