美脚になるためのトレーニング法

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。10月に入ってから急に気温が下がり始めていますが体調などはいかがでしょうか?体調など崩さないように気をつけてくださいね!!今日は家でも出来る、「美脚トレーニング」を紹介していきます。 1スクワット1.両脚を肩幅ぐらいに開いてまっすぐ立ち、手は頭の後ろか胸の前で組みます。2.しゃがみこんで太ももが床と平行...

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