満腹になるには。

こんにちは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 夏に比べるとだいぶ過ごしやすい日になってきましたね^^体を動かしやすい季節なので、ぜひ何かやってみてくださいね。僕は最近、ボルダリングを始めました!!力だけではどうにもならんことを痛感しながらレベルアップするよう練習しています。めちゃ腕、肩に力入ってますね。。 今日はFood Fridayという...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body