やるかやらないか

こんにちは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。ご無沙汰しております。2ヶ月ぶりの登場です。12月も半ばになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。神戸は昨日ルミナリエが終わりました!!今年はキレイ!!ということでしたが結局見に行けずじまいでした。残念です。↑はいつのルミナリエでしょう?しかも光ってない笑 2018年もあと約2週間ということでぼくは、そろそ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

乾燥してきた肌には

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。大阪 心斎橋パーソナルトレーニング専門ジム PLUSH5の岡本です。冬真っ只中で肌が乾燥きて粉ふき、吹き出物、ニキビなど肌荒れに悩んでいて、化粧品を変えてもなかなか治らない方もいらっしゃるのではないでしょうか?そういった方は肌に良い栄養素や簡単に撮る事ができる食べ物などを具体的な対策を書いていきます。 ...

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この時期におすすめナイアシン

こんばんはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。天神や博多はイルミネーションでキラキラしており、クリスマスマーケットで賑やかな雰囲気となっております。そういう場所に出向くとクリスマス感や年末感が湧いてくるのでしょうが、全く出向かないうえにここ数日の暖かさで全くクリスマスや年末という実感が湧いておりません。しかし、明日、明後日は一気に気温が下がり冷え込むようですね...

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免疫力について!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 寒かったり、暖かかったり、また寒くなったり、変な天気が続きますね。季節の変わり目、そんな時に気をつけたいのが風邪ですよね! 去年、僕は初めてインフルエンザになり皆様にご迷惑をおかけしました😭今年は絶対インフルエンザにはならない!と強い気持ちで毎日過ごしています😆 さて寒くなってきて1番やっかいなのは体温低下で...

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