野菜の重要性

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。最近は急に気温が下がり、冷える日増えてきましが体調などはいかがでしょうか?今日は野菜についてお話したいと思います。野菜の中に入っている食物繊維は、五大栄養素と言われるタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5つの成分に加えて、食物繊維は第6の栄養素と言われています。 ビタミン・ミネラルが豊富に含まれ...

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