ストレッチの方法

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。最近、10年ぶりぐらいにバレーをしたのですが、なかなかうまくできませんでした。ですが、本当に楽しく充実した1日を過ごせました!皆さんも今後、スポーツをされると思いますので、今回は普段しない動きの危険性と予防についてお話ししたいと思います。 普段しない動きをするとなぜ怪我をする? 運動中に怪我をした経験あ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body