風邪へのビタミンの働き

こんにちは。Top Works-Body 千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 最近は気温差も激しく体調管理にも十分気を使わなければいけません。この時期、まだまだ侮れないのが風邪ですね。今回は風邪の予防に効果的なビタミンをご紹介します。まずビタミンとは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが、人が健全に成長し、健康を維持する働きをしています。つまり、ビタミンは他の栄養素がう...

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