減量は計画的に

こんにちは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 そろそろ暖かくなってきましたね!!と言いたいところですが、朝と夜はまだまだ寒さが残りますね。。。暖かくなる日はもう少しでしょうか。夏に向けて、もうそろそろ減量を始めている方も多いと思います。まだ寒いし。。と思っている方も早めに始めていきましょうね!! 計画的に落としていくには摂取カロリーはもちろ...

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