フォースカップルの重要性

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。 今回はフォースカップルについてお話ししたいと思います。手をあげる動作一つとっても、単一の筋肉では動作の遂行が難しいため、複数の筋肉が協調して一つの動作を遂行しているのですが、このように関節を動かすために協力している複数の筋肉をフォースカップルと言います。そのため、フォースカップルの中の一つでも、機能不...

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