湯船に15分浸かると

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。梅雨ももうじき明けて夏本番ですね。夏になると汗をかきべたつきがひどく、早くお風呂に入りたいと思われる方も多いではないでしょうか?なので本日は正しいお風呂の入り方について書かせていただきます。まずお風呂に入ることによって得られる効果です。1ぐっすり眠れる2冷え性が改善3むくみがとれる4肩こりや腰痛が軽減これらはあく...

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