手のひらを冷やして

Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。暑い日が続いていますが皆さん体調管理、熱中症対策はできていますか?甲子園では猛暑の中全力でプレーする姿は感動しますよね。これから観戦に行くよーという方も熱中症にならないように対策もしっかりしてくださいね!選手はもちろんですが、一般の方でも運動前ウォーミングアップが大切です。軽く動いたり、ゆるやかなストレッチなどで体を温めたりす...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body