ストレッチの重要性

こんにちはTop Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。 皆さんは、トレーニングやスポーツなど運動をする前にストレッチなどのウォーミングアップは行っていますか?ウォーミングアップをすることによって競技力の向上や怪我などのリスクを軽減させてくれます。ストレッチは身体を柔らかくするためやケアをする為だけにおこなうものではありません!今日はここでストレッチの種類と重...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body