プライオメトリクストレーニング

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店トレーナーの荒木隆介です! 9月も半分を過ぎましたがまだまだ暑い日が続きますね。熱中症には気をつけたいところです。 さて、今日はプライオメトリクストレーニングについてお話させて頂きます。プライオメトリクス(プライオメトリック)とは、ジャンプやウエイトリフティングなどの、下半身から上半身へ素早くパワー発揮をすることで筋肉の瞬発力を...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body