トレーニング

こんにちは。 Top Works-Body福岡店、パーソナルトレーナーの青木玄太です。 images Workout Wednesdayということで 77歳 女性のワークアウトをご紹介!! 長期的な目標は、いつまでも綺麗に歩く事!!   yjimage1   トレーニングを始めた最初は・・・ 私になんかトレーニングができるのでしょうか? トレーニングなんて今更・・・ といいながら息子さんに連れられていらっしゃったk様。 biking トレーニングを初めて少しずつではありますが身体に変化が出てきました。 今まで、座った状態でないとズボンがはけなかったK様が 今では、片足建ちをしながら、ズボンをはけるようになりました。   バスで、ジムまでいらしていたのが・・・今では歩いていらっしゃいます。 体力も向上したとおしゃっていました。 20277451-one-caucasian-woman-exercising-jumping-stretching-dancing-in-silhouette-studio-isolated-on-white-bac 日常レベルの体力が向上した事で 新しい目標もできました。   それは、以前されていた お琴を再度出来るように筋力ををつける事。 20880393-one-woman-exercising-fitness-workout-weight-training-in-silhouette-on-white-background K様の努力で 一つずつ一歩ずつ前進されています。   K様を見習って私も頑張りますね!! いつもありがとうございます。。。     パーソナルトレーニング専門GYM  twb-logo
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