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スラックライン!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! インフルエンザがまだまだ流行っているので皆様気をつけてくださいませ。 さて今回は、寒くて運動する気になれない方にオススメな室内でできるスポーツをご紹介します。 最近流行っていますが「スラックライン」皆様ご存知でしょうか?? ↑ベルト状のラインを利用したスポーツの一種である。スラックライン専用のライン...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

平昌オリンピック

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。2月に入り福岡も寒い日が続きますが、体調管理しっかりとしていきたいですね。サッカーや野球のキャンプも始まりスポーツニュースも盛り上がってきています。また、今週から平昌オリピックも開催されます。2月9日から開催され25日までの17日間で7競技102種目が実施されるそうです。今回も日本選手のメダル獲得に期待して、夢や希望、感...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

第2回熊本復興支援TopWorks杯プロアマチャリティーゴルフコンペ 開催決定!

前回大変好評いただきましたTopWorks杯プロアマチャリティーゴルフコンペの開催が決定しましたのでご案内いたします。第2回となる今大会も熊本復興支援を目的とし、各組にそれぞれ1名のプロゴルファーが入り一緒にラウンドしますので、参加者のみなさんにはプロのスイングを間近で見ながらツアーさながらの雰囲気を味わっていただくことができます!お申込み・お問合せは、各店スタッフまで。また、プロゴルファー31名...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

柔軟性とボディメイクの関係性

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。あっという間に1月が終わりますね。最近寒い日が続いているので早く暖かくなってほしいですね。インフルエンザも流行っているので要注意です。さて本日は、柔軟性とボディメイクの関係性について書かせていただきます。皆さんご自身の柔軟性はいかがでしょうか?普段からストレッチされてますか?もちろん柔軟性ある方もたくさんいらっしゃ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

最近はまっているもの!

Top Woks-Body新神戸店トレーナーの川津です! 最近寒い日が続きますね‥私は先々週人生初のインフルエンザになりお客様含めスタッフにもご迷惑をかけてしまいました😭まだまだインフルエンザや胃腸炎流行っているみたいなので皆様気をつけてください!! 今回のブログは、誰も興味無いかもしれませんが‥最近僕がはまっているものについて書きたいと思います! 最近はまっているも...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

マラソンの季節に向けて

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 さて、記録更新の寒さの中、マラソンの季節がやってきます。ちょうど関東では2月3日辺りから順々に大会が開催されます。今年は東京マラソン2018は2月25日神戸、福岡は秋の11月の開催となります。 本題ですが今回は、『マラソン大会後の疲労回復』についてお話し致します。まず「大会終了後、できるだけ早...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

目標設定!!

こんにちは!Top Work-Body 新神戸店 パーソナルトレーナー塚口千智です。 今週はまた寒さが戻ってきましたが、体調は大丈夫でしょうか?まだ、インフルなども流行っておりますのでお気をつけ下さい。。 さて、1月が始まり新たな1年の目標を立てた方も多いかと思います(^^)トレーニングにおいても目標を定める事はとても大切ですね!着たい洋服があったり、理想の身体を常にイメージし...

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男子重量挙げ77キロ級日本新記録保持者・五百蔵正和選手

先日、全日本社会人選手権・男子重量挙げ(77キロ級)にて昨年11月にトータル330キロの日本新記録で優勝された五百蔵正和選手(小波津整骨院)をTop Works-Body西宮北口店へお招きして、トレーニング研修を行いました。第一回目の今回は、基本となるハイクリーンを行う上での効果的な動きを最大限に発揮するための準備と身体の意識感覚を掴む練習を行いました。会員様へより効果的なトレーニングを提供できる...

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トレーニングとワークアウト

こんばんはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。少し遅めのご挨拶にはなりますが、新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。2018年、どんな1年間になるか非常に楽しみです。色々なことあるかと思いますが、やはり今年もトレーニングやりきったーーーという年にしたいですね! さて皆様、トレーニングという言葉は当たり前のように使うし耳...

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温かい飲み物

こんばんは!Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。まだまだ寒い日が続きますが体調はいかがですか?インフルエンザも流行しているので体調管理には十分に気をつけてください。そんな寒い時こそ暖かい飲み物!という人は多いと思います。移動中や仕事の合間の休憩時間。温かいお茶やコーヒーを飲むと、ホッとした気持ちになります。秋や冬はもちろんですが、暑い季節であっても「身体を冷やす...

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