千葉柏店3周年

こんちには! Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。    本日、9月5日をもちまして千葉柏店は3周年を迎えることができました。これまで多くのお客様にご利用して頂き、支えてくださるお客様のおかげで、こうして成長を続けております。 本当にありがとうございます。 お客様それぞれの目標にたいして、理想の体に変え...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

キッズトレーニンングやってます!!

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。最近の福岡も、うだるような暑さが続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか。夏バテや熱中症には充分にお気をつけくださいね。さて本日はプログラムのご紹介をさせていただきたいと思います。Top Works-Bodyでは大人の方のパーソナルトレーニングを行うのはもちろんですが、お子様のトレーニングも行わせていただいてお...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

紫外線 肌対策

こんにちは。Top Works-Boby千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 もうすぐ関東は梅雨入りの予感です。しかし、夏日が続き、まだ紫外線対策ができていない方もいらっしゃるのではないでしょうか?紫外線が強くなるのは4月~9月。意外にもこの次期の紫外線量は、7月、8月とほぼ同じ。特に、5月からは紫外線の量は急増してきますので、この時期の紫外線対策はとても大切です。 ちなみに外線...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

低糖質食

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。12月も残り半月となりました(´Д` )皆さんは今年やり残したことはありませんか?残り半月でやりたいことを全力でやりましょう!笑さて今日は今年残り3回しかない金曜日の投稿です♪( ´▽`) food-friday-(フード)ということで「低糖質食」のご紹介です。以前の投稿でコールドプレスジュースのお店をご紹介させていただき、お客...

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TWBプロテイン(H28)発売開始!

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。先日、TWBプロテイン(H28)が完成し、昨日より販売開始ということでご紹介させて頂きます。このH28の名前の由来は…人間の肌や髪は最短約28日で入れ替わると言われています。(ターンオーバー)身体を変える、習慣を変えるなど何かを変えるきっかけになってほしいという意味が込められております。今回「グラスフェッドプロテイ...

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このお店に行ってきました!

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。先日、お客様から美味しいから行ってみて!と勧められたお店に行ってきました。宝塚南口駅から徒歩3分、ジムからですと5分ほどにある「ラ・サンテ」というお店ここはコールドプレスジュースのお店で開店してから3カ月とのことです。近くにいるのに全然知らなかった。。。(´Д` )店員さんからもBlog、Facebookへの投稿の御許可をいただ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

衣類からスタート!

こんにちは Top Works-Body福岡天神店                     パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 4月も後半になり、随分と過ごしやすい季節になってきましたね!! 運動日和ですね!! 皆さん、衣替えはもう済みましたでしょうか?   運動する気が中々起きない、最近運動から遠のいているという方、まずはお近くのスポーツ...

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新入社員とHPリニューアル

こんばんは。 Top Works-body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 春になり暖かくなりましたが、夜は冷えますので、 体調管理には十分に気をつけてくださいね。   Top Works-bodyでは先日、入社式が執り行われ、新入社員が入ってまいりました。 彼らまだフレッシュですが、専門的な知識も兼ね備え、資格も保有している期待のトレ...

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最新のボディメイク

こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 3月になり、少しずつ暖かくなり、過ごすやすい季節となってきましたね。   2ヶ月のボディメイクに挑戦されたアジアンダイニングルンビニのサントスさんの結果をご報告させて頂きます。 身長176㎝ [体重] スタート74.6㎏→2ヶ月後65.4㎏ (−9.2kg...

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ビタミンBで便秘解消

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   表題の通りですが、皆さんの中にも便秘になりやすい方もいるはず。 まず便秘になってとるのが食物繊維、 これまではこれが当たり前でした。 ただ、現在ではそれだけではないことが たくさんの研究や実験でわかっているのです。 食べたものは必ず胃と腸で分解されて吸収され、その後...

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