西宮北口店、道案内!

Top Works-Body宝塚店パーソナルトレーナーの西島侑希です。今週に入り朝晩の気温がグッと下がりましたね(°_°)寒いのが苦手な僕にとっては嫌な季節です。。。皆さん体調は崩れていませんか?寒くなってきたらお鍋が食べたくなりますよね♬さて今日は先月28日にオープンした西宮北口店の道案内をさせていただきます!まもなくオープンから1ヶ月が経とうとしています!まず、阪急西宮北口駅、西宮ガーデンズ方...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

コレクティブエクササイズ!!

こんばんわTop Works-Body福岡店パーソナルトレーナーの牧野です。 オリンピックが終わり、甲子園が終わり、なんだかあっという間でした。朝晩は少し涼しくなってきて、もうすぐ夏も終わるのかなあという感じです。時が過ぎるのは早いものです、、、だからこそ、今やるべきことを全力でやっていきたいですね! さてみなさん、トレーニングにも様々な種類のエクササイズがありますが、コレクテ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

キングオブエクササイズ

こんにちは!Top Works- Body元町店トレーナーの隈部です。神戸も本格的な夏になってきましたね! 皆さん夏に向けてトレーニング頑張られていると思いますが、本日はトレーニングの王様スクワットについてのお話をします。スクワットと聞くと皆さん嫌な印象が浮かぶのではないでしょうか?きつい、脚が太くなるから嫌だ!などたくさんあると思います。しかし皆さん、スクワットこそが理想の体への近道なのです!&...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

千葉柏店

こんばんは。 Top Works-body千葉柏店トレーナーの秋葉功多です。 千葉柏店がオープンし、はや5ヶ月となります。 ご利用してくださっている方々には心より御礼申し上げますm(__)m 店舗にも主なマシンが揃いましたので、写真にてご覧頂ければと思います。 柏店がオープンした時に比べて、一段と充実しました。   ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

最新のボディメイク

こんにちは。 Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 3月になり、少しずつ暖かくなり、過ごすやすい季節となってきましたね。   2ヶ月のボディメイクに挑戦されたアジアンダイニングルンビニのサントスさんの結果をご報告させて頂きます。 身長176㎝ [体重] スタート74.6㎏→2ヶ月後65.4㎏ (−9.2kg...

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千葉柏店 ボディメイク経過

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   本日は、柏店で2ヶ月プログラムの2週間の経過報告です!なお、体重、体脂肪率は1ヶ月の段階でご報告致します。今回は写真で比べて頂きたいと思います。プログラム開始前と明らかにアゴのラインが変わってきましたね! サントスさんにとっては本当にすべてのことが初めてにも関わらず、トレーニング、食事...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

千葉柏店 肉体改造開始!

Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 さて、表題の通りですが、 アジアンダイニングルンビニ柏店店長のサントスさんが、Top Works-Body千葉柏店にて2ヶ月間のボディメイクに挑戦します! きっかけとしては、ルンビニのオーナーである佐々木麻子さんからの発案でした。 麻子さんいわく、 「健康ブームの中、ご来店いただ...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

牧野と申します!

こんにちは。 Top Works-body福岡店 パーソナルトレーナーの牧野 功暉(まきの こうき)です。 9月から福岡店のトレーナーとしてお世話になっています。 皆様のトレーニングを精一杯サポートさせて頂きますのでよろしくお願い致します。   僕は、保育園〜高校生までサッカーをやっていました。 ポジションは主にボランチ(ポルトガル語で舵取り役の...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

ダイエットとボディメイク!

こんにちわ Top Works-Body千葉柏店 パーソナルトレーナーの秋葉功多です。 千葉柏店がグランドオープンを迎えてもうすぐ一ヶ月、 たくさんの方に体験トレーニングを受けて頂き本当に有難うございます。   これからも数多くあるジムの中でTop Works-Bodyを選んでくださったお客様に尽くせるよう精進してまいります。 さて、本日は初心に...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

体脂肪について!

Top Works-Body トレーナーの川津です!   突然ですが、皆さんは大好きなスポーツはありますか? 陸上が好きな方は先日の世界陸上を見て興奮した人も多いかと思います! ちなみに僕はサッカーが好きです!笑     ジムのテレビでもトレーニングをしながら世界陸上を見ていた方も多くいましたね! そんな中でジムの会員様から...

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