ラグビーワールドカップ

 こんにちは。Top Works-body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。 皆さんはラグビーワールドカップは見ていますか?ラグビーはあまりテレビなどでは、放送されることは少なく皆さんが見ることはあまりないと思います。 僕の父は高校のラグビー部の監督をしており、よくテレビで見ているのが強く印象に残っています。小さい時には花園ラグビー場に連れて行かれよく試合...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

紅葉の季節

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店トレーナーの岡本圭介です!夏も終盤に差し掛かり、夜はもう肌寒い季節になってきましたね。そして迎えるは秋‼️『秋』といえば紅葉を見に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?ちなみに僕は去年福井県の兼六園に紅葉のライトアップを見に行きました!!しかし見に行こうにも綺麗に見える場所は山であったり、坂が多い場所にあって見に行くので一苦労。見に行くのは...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして!小林祐士です!

2019年9月16日 こんにちは!Top Works-bodyで今年の4月から働かせていただいております小林祐士です。今は芦屋店と元町店を主として勤務しています。本日初めてブログを書かせていただきます。僕のことを少しでも知ってもらうためにも簡単に自己紹介をさせていただきます。僕は三重県の鈴鹿市出身です。鈴鹿市といえば鈴鹿サーキットが思い浮かぶと思います。鈴鹿サーキットのおかげで知名度は高...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして!荒木隆介です!

こんにちは! Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です!本日は初めてブログを書かせていただきますが、まずはじめに簡単に自己紹介をさせていただきます。 今年の4月からTop Works-Body西宮北口店で働かせていただいています。僕は愛知県名古屋市出身で、入社まではずっと名古屋の街で過ごしてきました。ですので、兵庫県はおろか、近畿地方に縁が全く無...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

夏休みも後半戦!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です!皆さん、先日の台風は平気でしたでしょうか?お盆休み真っ只中だったので旅行や帰省に影響が出た方もいらっしゃるのではないでしょうか。。。また人によっては9連休と休みが長く、今日からのお仕事に気持ちが落ちてしまっている方もいるのではないでしょうか。気持ちの切り替えというと、仕事とプライベートを自分の中で切り分けることを...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして尾崎桃子です!

こんにちは!本日は初めてブログを書かせていただきます、Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。私のことを知らない人もたくさんいらっしゃると思いますので、簡単に自己紹介をさせていただきます。  私には兄が3人いて幼い頃は兄がいつも一緒に遊んでくれていました。そのおかげで自然と身体を動かすことが好きになり、中学からバスケットボールを始めました。高校...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

あなたにとってモチベーションとはなんですか?

こんにちは! Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。  最近は、とても暑くなってきましたね。夏までにと目標を立てられた方も多いと思いますが、調子はいかがでしょうか? モチベーションは下がってきてはいないでしょうか? そんな時はあなたが最初にトレーニングしようと思ったきっかけを思い出してみて下さい!! 夏...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

湯船に15分浸かると

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。梅雨ももうじき明けて夏本番ですね。夏になると汗をかきべたつきがひどく、早くお風呂に入りたいと思われる方も多いではないでしょうか?なので本日は正しいお風呂の入り方について書かせていただきます。まずお風呂に入ることによって得られる効果です。1ぐっすり眠れる2冷え性が改善3むくみがとれる4肩こりや腰痛が軽減これらはあく...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして岡田和磨です!

こんにちは!Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です。本日は初めてブログを書かせていただきます。私のことを知らない人もたくさんいると思いますので、簡単に自己紹介をさせていただきます。今年の4月からTop Works-Body神戸元町店で働かせていただいています。ここに来る前は某24h大型フィットネスジムで約2年間程パーソナルトレーナーとして働いていました。そしてもっ...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

代謝について

こんにちは☀️Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です! ゴールデンウィークが終わり…令和が始まって早くも1ヶ月が経ちますね…出かけた先で書く書類の年号にもまだまだ違和感があります。ぼーっとしてしまっていると、夏もすぐに来てしまいます。本日はよく聞く代謝について話させていただきます。代謝とは外部から栄養素を吸収し、生きていくのに必要なエネルギーを作り出して...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body