満腹中枢を刺激する!!

こんにちはTop Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。9月も残りわずかとなりましたが、最近の福岡はお昼の気温が少しあがっているような気がします。長袖の服を買ったりしましたが、出番が来るのはもう少し先になりそうです。秋冬は長袖長ズボンで肌の露出は減りますが、服の上からでもわかるきれいな身体のライン、あるいはかっこいい身体のラインというものは、男性女性ともに素晴らしいで...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

悪い癖を頑張って正しましょう!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! だいぶ涼しくなってきましたね! さて私事ですが‥趣味で始めたゴルフですが初めて10ヶ月が経ちました! 初めて10ヶ月して今グリップの握り方を修正しています!始めた当初から握り方が変だと言われていましたがそのままにしておいた結果‥変な癖がつき修正するのに手こずっています(笑)修正前  修正後...

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スポーツ観戦の秋に!

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。昨日は福岡の方、台風がきておりましたが、ジムの方も大きな被害もなく営業することはできました。ありがとうござます。さて、福岡ではソフトバンクホークスが2年ぶりに優勝することが出来ました。総合力で言えば他の球団を圧倒するのは前評判通りでしたが、その中でも結果を出せたのは素晴らしいチームだと思います。そして、優勝セールは今日ま...

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生活の一部に運動を!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 朝晩はだいぶ涼しくなってきましたね!風邪や体調不良に気をつけてください! さて、秋が来るという事は夏が終わるということです!笑海やプールに行ったり、花火大会やフェスに行ったり、BBQしたりキャンプしたり‥夏はみなさん比較的アクティブに行動する事が多くなりますが秋はどうでしょうか?? 服装も露出が少なくなり、夏...

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食欲に打つ勝つ方法!

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。関東は連日雨ですが、今週からやっとお日様が出てくれるようです。実家の米もそうですが、日照り不足の農作物のために早く晴れてほしいものです。 さて、運動はボディメイクをする際には非常に効果的で、リバウンドしにくいという利点もありますが、やはり食生活を見直すことも大切なポイントです。食生活の見直しは健康的にボデ...

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クーラー

こんにちは!!Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。8月に入りましたが、もうお盆の時期になりますね。日頃ダイエットやバルクアップなどのボディメイクに励んでいるかと思いますが、帰省するとつい暴飲暴食になりがちですね。。笑メリハリをしっかりしましょう!!さて、夏には欠かせないクーラーですが、クーラーのあたり過ぎが原因で体がだるくなったり、やる気が出なくなったりしませんか?...

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感性を磨く

こんにちはTop Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。8月に入り神戸は真夏日が続いていますね!小まめに水分補給を行い、夏を楽しみましょう!さて私ごとにはなりますが、先日初めて阪神甲子園球場に阪神タイガースの試合を観に行ってきました! 甲子園に行くために電車に乗った時点から、電車内は黒と黄色のユニフォームで埋め尽くされていてなんとも言えない緊張感が漂っていました笑少し...

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暑いといったら汗

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 この夏の流行語か!っていうくらい、ここ最近よく聞く言葉が「暑い」僕も毎日のように言っています^^;夏なので当然です。夏といったら、暑い♪ 暑いといったら、汗♪ 夏のように暑い環境下にいたり、運動したりすると人間は汗をかきます。汗って何かと嫌われてますよね…ちなみに僕は結構、汗をかくのでタオルを忘...

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初めまして!矢野です!

初めまして!4月に入社しましたTopWorksBodyトレーナーの矢野明菜です!宜しくお願い致します(^^)本日、ブログデビューです! 初めてのブログという事で、本日は自己紹介させていただきます!私の出身は九州の大分県です。大分県と言えば…湯布院や別府などの温泉地が有名ですよね。といっても私の地元は温泉地が少ないです^^;しかし!大分県の中でも「関アジ・関サバ」の原産地で有名なところです...

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福岡は山笠、個人的にはオールスターも!!

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。季節的にも、蒸し暑い日が続いております。なかなか外で運動も、おっくうになりがちですが、ジムでしっかりと汗をかいてトレーニング頑張っていきましょう。今週から、福岡も全国高校野球選手権大会の予選が始まりました。また好きな時期に入ってきました。予選からはなかなか見れないですが、白球を追いかける姿は青春そのものです。僕も学生時代...

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