夏休みも後半戦!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です!皆さん、先日の台風は平気でしたでしょうか?お盆休み真っ只中だったので旅行や帰省に影響が出た方もいらっしゃるのではないでしょうか。。。また人によっては9連休と休みが長く、今日からのお仕事に気持ちが落ちてしまっている方もいるのではないでしょうか。気持ちの切り替えというと、仕事とプライベートを自分の中で切り分けることを...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして尾崎桃子です!

こんにちは!本日は初めてブログを書かせていただきます、Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの尾崎桃子です。私のことを知らない人もたくさんいらっしゃると思いますので、簡単に自己紹介をさせていただきます。  私には兄が3人いて幼い頃は兄がいつも一緒に遊んでくれていました。そのおかげで自然と身体を動かすことが好きになり、中学からバスケットボールを始めました。高校...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

あなたにとってモチベーションとはなんですか?

こんにちは! Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。  最近は、とても暑くなってきましたね。夏までにと目標を立てられた方も多いと思いますが、調子はいかがでしょうか? モチベーションは下がってきてはいないでしょうか? そんな時はあなたが最初にトレーニングしようと思ったきっかけを思い出してみて下さい!! 夏...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

湯船に15分浸かると

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。梅雨ももうじき明けて夏本番ですね。夏になると汗をかきべたつきがひどく、早くお風呂に入りたいと思われる方も多いではないでしょうか?なので本日は正しいお風呂の入り方について書かせていただきます。まずお風呂に入ることによって得られる効果です。1ぐっすり眠れる2冷え性が改善3むくみがとれる4肩こりや腰痛が軽減これらはあく...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして岡田和磨です!

こんにちは!Top Works-Body神戸元町店パーソナルトレーナーの岡田和磨です。本日は初めてブログを書かせていただきます。私のことを知らない人もたくさんいると思いますので、簡単に自己紹介をさせていただきます。今年の4月からTop Works-Body神戸元町店で働かせていただいています。ここに来る前は某24h大型フィットネスジムで約2年間程パーソナルトレーナーとして働いていました。そしてもっ...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

代謝について

こんにちは☀️Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡田紗知です! ゴールデンウィークが終わり…令和が始まって早くも1ヶ月が経ちますね…出かけた先で書く書類の年号にもまだまだ違和感があります。ぼーっとしてしまっていると、夏もすぐに来てしまいます。本日はよく聞く代謝について話させていただきます。代謝とは外部から栄養素を吸収し、生きていくのに必要なエネルギーを作り出して...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

夏までに

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの飯田晃人です。 ゴールデンウィークは10日間ありましたが皆様はどのように過ごしましたか? ゴールデンウィーク中はとても暑く服装などが薄着になってきたと思います。その時に少し太ったかなと思ったことはありませんか? 僕は少しお腹周りに脂肪がついた気がしました、、、   前までは気にしてなかっ...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして稲森です!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの稲森です。本日は初めてブログを書かしていただきます。僕のことを知らない人もたくさんいると思いますので、少しでも知っていただけるように自己紹介をさせていただきます。  2月からTop Works-Body西宮北口店で働かしていただいています。大阪の枚方市出身で、小学2年生から去年の12月までサッカーをしていま...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

僕の地元『三重』

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。皆さんはGW真っ只中ですね!!さらに今年は例年より長いので、時間を持て余していらっしゃる方も多いのではないでしょうか?そんな方のために僕の地元『三重県』のオススメスポットをご紹介させて頂きます!まずは何より天皇陛下の先祖様が祀られている伊勢神宮!中には行ったこともある方もいらっしゃるのではないでしょうか。伊勢神宮...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

チャレンジ!!

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。時が過ぎるのはとてつもなく早いな〜とつくづく感じる今日この頃。『トレーニングしたいな』『トレーニングしなきゃな』『ジムいつ行こうかな』と思っている方は、そう思っている今が行きどきですよ!!そして、3月〜4月は出会いと別れの季節。別れは寂しいですが、その寂しさを乗り越えて新しい出会いがあることを楽しみに毎日を過ごして...

>> この記事を読む

パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body