暑いといったら汗

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 この夏の流行語か!っていうくらい、ここ最近よく聞く言葉が「暑い」僕も毎日のように言っています^^;夏なので当然です。夏といったら、暑い♪ 暑いといったら、汗♪ 夏のように暑い環境下にいたり、運動したりすると人間は汗をかきます。汗って何かと嫌われてますよね…ちなみに僕は結構、汗をかくのでタオルを忘...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

初めまして!矢野です!

初めまして!4月に入社しましたTopWorksBodyトレーナーの矢野明菜です!宜しくお願い致します(^^)本日、ブログデビューです! 初めてのブログという事で、本日は自己紹介させていただきます!私の出身は九州の大分県です。大分県と言えば…湯布院や別府などの温泉地が有名ですよね。といっても私の地元は温泉地が少ないです^^;しかし!大分県の中でも「関アジ・関サバ」の原産地で有名なところです...

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福岡は山笠、個人的にはオールスターも!!

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。季節的にも、蒸し暑い日が続いております。なかなか外で運動も、おっくうになりがちですが、ジムでしっかりと汗をかいてトレーニング頑張っていきましょう。今週から、福岡も全国高校野球選手権大会の予選が始まりました。また好きな時期に入ってきました。予選からはなかなか見れないですが、白球を追いかける姿は青春そのものです。僕も学生時代...

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夏はもすぐ!!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! 7月になりましたね!暑い日は動く気が無くなりますが夏はすぐそこです!!小まめな水分補給を行い、夏に向けてしっかり身体を動かして行きましょう!! さて、暑い日が続きますが、そんな暑い日に最適なスポットをご紹介させていただきます!そのスポットとは‥「布引の滝」です!!多分神戸に住んでる方はほとんどご存知かと思います(笑)布...

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最高のファッションアイテム、筋肉。

こんにちはTop Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。福岡の梅雨明けは7月半ば頃になるそうです!福岡もまだそんなに雨は降っていませんが、梅雨のうちにボディメイクをさらに頑張っておくと、理想の体で夏を過ごせるかもしれませんね!僕はすごくおしゃれが好きで、服を買うのも、おしゃれな人を見るのも好きです。夏はシンプルな服装が多くなりますので、どんな服を着ようかな〜と考えます...

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山登り!

こんにちは!Top Works-Body 新神戸店 パーソナルトレーナーの塚口千智です。神戸でも暑い日が続いてますね☀️先日、朝から新神戸店の裏にある山へ登りに行ってきました!!布引の滝を越え布引ダムまで登りました(^ ^)まだ朝は涼しいので、ランニングや山登りには気持ち良いですね🗻🌟山登りには、体力がつく為疲れやすい体が改善されます!他には、リラックス効果や体内リズムを整える効果もあるようなので...

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31の日に!

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。梅雨にも関わらず晴れの日が続いていますね。湿度が高くなるこの季節、体内に水分を溜め込みやすく、 体調を崩すことが多くなります。夏場に向けていい準備ができるように、運動、食事、生活習慣を見直しましょう!さて、私事ですが本日、6月12日で31歳になりました。この日にブログが回ってくるとはなにかありますね♪笑お祝いしてく...

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梅雨との関係性

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。5月とは思えない暑さですね。体調管理には十分気を付けて下さい。さて、表題にもありますが、「梅雨」の時期がきますね。motivation-mondayという事で、梅雨とモチベーションの関係性についてご紹介させて頂きます。皆さんもよく経験された事があるかもしれませんが、雨の日はどうもやる気が出なかったり、体がだるくなったり...

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自分の身体を知る。

こんにちは。Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。日が経つごとに暑くなってきており、肌の露出が増える季節になってきましたね。皆さん夏に向けてトレーニングを頑張られていると思いますが、実は僕も現在、夏に向けてダイエットを行なっています!夏までにとかいつまでになど目標があると頑張れますよね!しかし目標に向かってトレーニングを始める前に先ずは自分の体の状態を知ることがとても重...

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明日やろうは馬鹿野郎

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 肌の露出が多くなる季節ですね^^みなさん、ボディメイクは順調に目標に向かって進んでいますか? 先日ネットサーフィーンをしている時に名言?を目にしました。【明日やろうは馬鹿野郎】馬鹿野郎なんてあまり人に言えない言葉ですが、とても良い名言?だなと思いました(誰が言ったのかはさておき)ボディメイクもそ...

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