ワールドカップ開幕!!

こんにちはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。早いもので6月も残り半分を切っておりますが、ボディメイクは順調ですか?7月8月を楽しむには今の時期が頑張りどきかと思いますので、一緒に頑張りましょう! さて本日は自己紹介のような書き出しになりますが、僕はお客様や初めてお会いする方には、『サッカーしてましたって雰囲気』『サッカー部っぽい』とよく言われるので...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

笑顔

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの内海悠達です。 梅雨に入りジメジメとした気候になってきましたがみなさんはいかがお過ごしでしょうか?僕はお休みの日に紫陽花(あじさい)神社と呼ばれる紫陽花の名所にお散歩に行ってきました。その日はとても蒸し暑くて、つい眉間にしわを寄せてしまっていたのですが、色とりどりの綺麗な紫陽花を見て笑顔になりました^^✳︎この神社に...

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初めまして

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店に勤務しているパーソナルトレーナーの岡田紗知です。本日は私を知っていただきたく初めに自己紹介をさせていただきます。この春よりTop Worksで働かせていただいているのですが、8歳からの運動経験を生かしたく去年の冬頃まで教員の勉強を行い、高校免許を取得するために短大から四年制大学への編入を目指していました。しかし実際に教員採用試験の勉強や進路につい...

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GW明けからの生活

Top Works-Body宝塚店、パーソナルトレーナーの西島侑希です。ゴールデンウィークもあっという間に終わりましたね。旅行やイベントなどリフレッシュはできましたか?GWを利用してこの機会に睡眠不足解消!で寝溜めをされた方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、それが連休明けの体重増加に繋がっているんです。。。連休太りの原因のひとつは「体内時計の狂い」出かけたり、夜遅くまで飲んだりと、普段とは違う...

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梅雨とモチベーション

こんにちは。Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの荒井です。最近は不安定な天気が続き、体調管理が難しいですね。。沖縄では、例年より少し早く梅雨入りしましたね!今年の夏は、かなり暑くなりそうな予感です。。さて、夏に向けてダイエットなどのボディメイクをされているかと思いますが、夏の前にやってくるのが、梅雨ですね!雨の日は、やる気が起きない、モチベーションが上がらないという経験は皆さ...

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自分の身体を知る

こんにちは。Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。ゴールデンウィークが終わり今日から仕事が再開する方が多いのではないでしょうか?また新しい一週間の始まり。楽しみです!このブログを見ていただいている方はトレーニングを行っている方がほとんどだと思いますが、皆さんはトレーニングをしていて腰や肩もしくは狙っている部位ではないところが痛くなったりしたことはないでしょうか?ではその...

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余裕を持って計画を。

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。 3月ぶりの登場です。GW真っ只中ですが充実した日をお過ごしでしょうか?最近は、夏か!!というくらい暑いですよね^^;ちなみに明後日の関西の天気は雨だそうです。。暑い上に雨…ってじめじめ感がハンパなさそうです。みなさん、薄着になって焦っていたりしますか??食べないなどの急激な変化はあまりオススメはしないです...

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岡本圭介です!!

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの岡本圭介です。4月より姉妹店のPLUSH5から異動してまいりました。僕のことをご存知ではない方もいらっしゃると思いますので、少しだけ自己紹介させていただきます!出身地は三重県の皆さんご存知’’津市’’にで海が200m先にある漁業が盛んな町で育ちました。海がすぐ近くにあったり、山もあったりと自然が豊かだったの外で遊ぶことが自ずと...

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新生活=順応力

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。4月に入り暖かい日が続くようになってきましたね。スポーツも冬シーズンから、サッカー、野球、ゴルフなど連日にぎわっています。毎日結果が楽しみですね。最近では、昨日村田選手が初防衛、小平選手が米ツアー初優勝など日本人選手の活躍が連日凄いです。何と言っても連日、日本のメディアを騒がしているののは、MLB初挑戦の大谷選手です。メ...

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お花見の季節ですね!

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です! すっかり暖かくなり春がやってきましたね!皆様お花見は行きましたか?? 今日はお花見に関する事を書きたいと思います! 桜には美容効果があると言われているらしいです!桜は花の香りを「嗅ぐ」だけでもさまざまな効果があると言われています。なかでもやはり代表的な効果は「リラックス効果」らしいです!リラックス効果以外にも...

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