物事を捉える視点

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。2018年文野初ブログです^^まだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。寒くなると特に体調を崩しやすいのでご自愛くださいませ。 ただいま絶賛開催中の平昌オリンピックですが、スポーツって良いですよね!!ぼくはほぼ毎日見ています。学生の頃や子供の時は勝った負けたと結果だけで試合を見ていましたが、最近で...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

トレーニングと免疫力!

こんにちは!Top Works-body元町店パーソナルトレーナーの矢野です。まだまだ寒い日は続きそうですね…これだけ寒いと毎日コタツからなかなか抜け出せません。 最近はインフルエンザがかなり流行していますね…皆さんインフルエンザや風邪など、体調は崩されていませんか?そこで!本日はトレーニングと免疫力について紹介させていただきます。筋トレをすると免疫力が上がる/下がる、など様々な意見を耳...

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平昌オリンピック

こんにちは。TopWorks-Body福岡店パーソナルトレーナーの森宗学です。2月に入り福岡も寒い日が続きますが、体調管理しっかりとしていきたいですね。サッカーや野球のキャンプも始まりスポーツニュースも盛り上がってきています。また、今週から平昌オリピックも開催されます。2月9日から開催され25日までの17日間で7競技102種目が実施されるそうです。今回も日本選手のメダル獲得に期待して、夢や希望、感...

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パーソナルトレーニング専門ジム|Top Works-Body

最近はまっているもの!

Top Woks-Body新神戸店トレーナーの川津です! 最近寒い日が続きますね‥私は先々週人生初のインフルエンザになりお客様含めスタッフにもご迷惑をかけてしまいました😭まだまだインフルエンザや胃腸炎流行っているみたいなので皆様気をつけてください!! 今回のブログは、誰も興味無いかもしれませんが‥最近僕がはまっているものについて書きたいと思います! 最近はまっているも...

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トレーニングとワークアウト

こんばんはTop Works-Body福岡天神店パーソナルトレーナーの牧野功暉です。少し遅めのご挨拶にはなりますが、新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い致します。2018年、どんな1年間になるか非常に楽しみです。色々なことあるかと思いますが、やはり今年もトレーニングやりきったーーーという年にしたいですね! さて皆様、トレーニングという言葉は当たり前のように使うし耳...

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新年の迎え方

こんちには! Top Works-Body千葉柏店パーソナルトレーナーの秋葉功多です。   新年明けてから皆様いかがお過ごしでしょうか? さて、秋葉は今年初めて海外にて香港で年越しをしました。 香港、マカオを回りましたがとても充実して旅でした。  年越しの花火の夜景はあまり良いスポットに辿りつけずに逃しました。笑マカオは異国情緒があり、カジノにも行きましたが、健全なる秋葉は一銭もかけずにその場を後...

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ランニングとサイクリング

こんにちは。Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの隈部です。神戸はとても寒い日が続いていますが、皆さんいかかお過ごしでしょうか?私事になりますが、実は最近ランニングを始めました!!前まではサイクリングをしながらいろんな場所に観光に行くのがマイブームだったのですが、年々体力の低下を感じ始めてから『よし! 体力向上ついでに自分の脚で神戸を散策しよう』と思ったことがきっかけです。しかし...

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テレビで言っていた一言

こんばんは!!Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。今年もあと少し。12月は師走とも言いますね。語源は定かではないそうですが、「普段は落ち着き払っている師も年の瀬になると忙しく走り回る」という説が有力だそうです。使えるかどうかはわかりませんが豆知識でした♪確かに毎年、街は忙しく感じますね。しかも加えて神戸はルミナリエ。さらにメリケンパークには世界一大きいクリスマスツリ...

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トレーニングと骨密度

こんにちはTop Works-Body福岡天神店 パーソナルトレーナーの牧野功暉です。 最近の福岡はまたまた寒くなりまして、牧野は重ね着に重ね着を重ね、ミルフィーユのような服装になっております。だいたい7枚ぐらい重ね着しています、、、動きにくいです。。。さて、突然ですがクイズです!次の3つの競技の中で測定データ上、最も骨密度が高いのはどの競技の選手でしょうか。①ウエイトリフティング(重量...

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紅葉の季節!

Top Woks-Body新神戸店トレーナーの川津です! すっかり外は寒くなりもう冬まじかですね! 11月〜2月の寒い期間は身体を動かすのがなかなか苦痛に感じる人も多いんではないでしょうか!? 寒いときこそ‥外に出て!ジムに行き!身体を動かしてみませんか!? 外を見渡せば紅葉が綺麗な季節となりました。山登りや、ランニング、自転車、ウォーキングなどの運動がこの...

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