こんばんは
Top Works-Body福岡天神店
パーソナルトレーナーの牧野功暉です。
本日は立春ということで、暦の上では春ですね。
とは言ってもまだまだ寒い日ばかりですが。
季節の変わり目は邪気が入り込んで来やすいと昔から言われているらしく、そのこともあって節分に豆まきをするんだとか。
豆まきもいいですが、季節の変わり目はトレーニングもモチベーション高まったりしていいかなと思います！
さて、つい先日までアジアのサッカーNo.１を決める大会、アジアカップが行われていましたが、日本は惜しくも準優勝という結果でしたね。
もちろん選手の皆さんは全力でプレーしていたと思いますが、やはり優勝を期待していただけに残念です。
僕はサッカーが好きすぎて試合内容はもちろんのこと、解説者の発言やベンチの雰囲気、監督の采配、試合前のウォーミングアップ等も注目して見ています。
そして今は僕自身はサッカーをするよりもトレーニングをすることの方が圧倒的に多いので、トレーニングと関連付けながら試合観戦したりしています。
例えば
『あの選手はいつもこういう姿勢だな』『いつもどんなトレーニングをしているのか』『こういうトレーニングをしているということは、こういうチーム作りをしているのか』『選手たちは基本がしっかりしている。トレーニングも基本が大事だな』
と言った感じです。笑
今はSNSが発達しているぶん、調べたら選手やチームがどのようなトレーニングをしているかが少しだけ分かったりもしますよね。
それを見るとまた試合を観るときに楽しくなります！
そして、アスリートとはいえ、必ず基本のトレーニングからスタートしています。
アスリートではない一般の私たちとも同じトレーニングをしているということです。
そういうのが見れたり、知れたりすると、『この選手もこのトレーニングしてるんだ』『あの選手と同じストレッチしてる』といった感じでモチベーションに繋がったりもするのではないかと思います。
純粋にスポーツ観戦を楽しむのもいいですが、少し自分自身のトレーニングと関連付けて、深掘りしていくのもいいかもしれません！
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