マンネリ化を変える
こんにちは。
Top Works-Body芦屋店パーソナルトレーナーの小林祐士です。
8月に入り梅雨も明けて暑くなってきましたね。
くれぐれも熱中症には気をつけてお過ごしください。
暑くてやる気が起きないこともあるかと思います。
そこで本日はやる気が起きない時の僕なりの対処法を書きたいと思います。
外見を変えたりいつもと違う行動をすることです。
やる気を起こさせるというよりは気分を一新させるという言葉に近いと思います。
髪型を変える、服装を変える、掃除をする、いつもと違う道を歩く、いつもと違う種目のトレーニングをするなど色々あります。
外見を変えるとセルフイメージ(自分自身が描く、自分へのイメージ)も変わります。
例えば上質なスーツを着る、新しい時計をつけることで今までマンネリ化していた仕事にもフレッシュな気持ちで取り組むことができてモチベーションが上がります。
マンネリ化していることを少し変えることでリフレッシュしてモチベーションも上がると思うので是非試してみてください。
−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−
Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。
SHOP INFORMATION 店舗案内
パーソナルトレーニング専門ジム
Pilates Stadio
24Hジム トレーニング&インドアゴルフ
GOLF SCHOOL
NEWS & TOPICS ニューストピックス
- 2022.05.29
- 事業拡大により中途採用募集!
- 2022.05.29
- 令和5年度新卒採用開始!
BLOG ブログ
- 2024.10.11
- 初めまして!河野と申します。
- 2024.10.09
- 巻き肩について
- 2024.09.30
- 筋肥大の仕組みとは?
- 2024.09.25
- 様々なSQ
- 2024.09.18
- ダイエットのコツ
TopWorks-BodyBLOG スタッフブログ
- 2022.09.03
- 【パーソナルトレーニングでのビフォーアフター大公開!】
- 2022.08.03
- 筋トレと免疫力の関係
- 2022.07.08
- Top Works-Body 体験カウンセリング特集
- 2022.05.24
- パーソナルトレーニングの魅力