神戸元町・芦屋・西宮北口・甲東園・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは。

Top Works-Body芦屋店パーソナルトレーナーの小林祐士です。

8月に入り梅雨も明けて暑くなってきましたね。

くれぐれも熱中症には気をつけてお過ごしください。

暑くてやる気が起きないこともあるかと思います。

そこで本日はやる気が起きない時の僕なりの対処法を書きたいと思います。

外見を変えたりいつもと違う行動をすることです。

やる気を起こさせるというよりは気分を一新させるという言葉に近いと思います。

髪型を変える、服装を変える、掃除をする、いつもと違う道を歩く、いつもと違う種目のトレーニングをするなど色々あります。

外見を変えるとセルフイメージ（自分自身が描く、自分へのイメージ）も変わります。

例えば上質なスーツを着る、新しい時計をつけることで今までマンネリ化していた仕事にもフレッシュな気持ちで取り組むことができてモチベーションが上がります。

マンネリ化していることを少し変えることでリフレッシュしてモチベーションも上がると思うので是非試してみてください。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。