寒い時期こそボディメイクを


こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です。

 

ここ数週間で一気に寒くなりましたね。

そろそろ厚手のコートやダウンジャケットを羽織る機会が出てくると思います。

 

冬場はもちろん厚着をするので、肌や体のラインが露出する機会が

ほとんどありません。

 

 

 

 

 

 

ですが、この冬場に継続的にトレーニングと食事管理に取り組まなければ、

夏のシーズンに理想の身体にたどり着けなくなってしまいます。

 

厚着をするからと言って油断をせず、日頃から自分の体型に目を向けておくことが大切です。

 

 

 

 

 

冬場は、トレーニングや食事に対してのモチベーションが落ちやすい時期でもありますが、

今のうちから次の夏に向けての目標設定をしておくことが大切です。

 

体重や体脂肪率などの目標はもちろん大切なのですが、

 

夏をより意識した目標設定が重要です。

 

 

具体的に挙げるとすれば、

 

引き締まったら着てみたい服の種類であったり、

 

特に引き締めたい部位を明確にしておくことが、

モチベーションの維持向上にも繋がります。

 

 

 

 

 

寒い時期から夏を意識して、

周りとの差をつけていきましょう!

 

 

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