神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-Bodyトレーナーの川津です。 最近暖かくなり身体を動かすには丁度良い季節になってきましたね。 冬は寒いから走りたくない‥筋トレしたくない‥そんな事を言っていた方！暖かくなってきた今こそ運動を始めるチャンスです！！ 痩せたい！かっこいい身体を作りたい！そんな事を心の中で思っていながらなかなか一歩踏み出せない方まずは「１分だけやる作戦」を実行してみませんか？ 何はともあれまずは１分間だけ集中してやってみる。 ２４時間ある１日のたった１分だけでいいんです。 例えば１分だけ腹筋してみるとか１分だけ踵上げしてみるなど回数は気にせず１分間だけどんな運動でもよいのでチャレンジしてみてください！ １分の運動を１週間頑張れば７分間運動した事に‥１分間の運動を１ヶ月頑張れば約３０分運動した事に‥毎日のちょっとの積み重ねが健康やなりたい身体に繋がります！ なかなか運動するモチベーションが出ない人も１分なら頑張れかもしれない！と思いませんか？ まずは始めることです！ 皆さんも一緒に無理なく自分のペースで運動を始めてみませんか？