神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-Body新神戸店トレーナーの川津です！

だいぶ涼しくなってきましたね！

さて私事ですが‥趣味で始めたゴルフですが初めて１０ヶ月が経ちました！

初めて１０ヶ月して今グリップの握り方を修正しています！

始めた当初から握り方が変だと言われていましたがそのままにしておいた結果‥変な癖がつき修正するのに手こずっています（笑）

修正前

修正後

一度悪い癖がついたらそれを正していくのは簡単ではないです。

日常生活動作や姿勢なども同じことがいえます。

何十年と悪い姿勢で生活していると癖がつきなかなか正すのは難しいです。

まずは意識することが大事です！

食生活でも姿勢でも急に変わるものではありません。

体重、体脂肪、筋力も１回のトレーニングではなかなか変わりません。

運動をする習慣・意識を持ち少しずつ頑張ることが大事です！

悪い癖や習慣を変えることは難しいですが少しずつ一緒に頑張りましょう！！

-すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を-

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。