神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは！

パーソナルジムTop Works-Body西宮北口店の岡田昌大です！

今回はダイエットの大敵！

脂肪細胞そのものの数を減らす方法をご紹介致します！♪( ´θ｀)ノ

 

実は脂肪細胞の絶対数は生後1年間ほどの栄養摂取量その他生活習慣で決まるそうです！

つまり

痩せ方の人＝脂肪細胞が少ない

太り方の人＝脂肪細胞が多い

と、言うことになります！

 

そして、ここで一度決定してしまった脂肪細胞の数は自然に生活しているだけではほぼ変化しない事もわかっています∑(ﾟДﾟ)

 

「じゃぁ、子供頃からぽっちゃりしてた自分はもうずっと痩せれないのー？！(´；Д；`)」

 

そんなことはありません！！！！

落とせない脂肪はありません！！！！！

事実、私自身も物心ついた時には完全におデブちゃんで人生最大115kg(15歳)〜78kgの減量に成功した事があります(￣ー￣)！

 

たた、やはり痩せづらいのは事実です！

 

先述した通り脂肪細胞の数は変わらず細胞自体の大きさの変化により皮下組織の脂肪量が変化するので、油断すると脂肪が肥大化するのは紛れもない事実です。。。

 

ただ！そんな細胞数自体を減らすがあるんです！！！

 

それは「寒中水泳」です！！！！((((；ﾟДﾟ))))))

 

人間の細胞にももちろん寿命があり、その役割を終えるとアポトーシス(自然死滅)するのです！

 

そして脂肪細胞は4℃で凍る性質があり、この理論を応用して強制的にアポトーシスを起こし、脂肪細胞の絶対数を減らす事が可能なんです！

と、ここまで述べて来たんですが

「ハードル高くね？(´・ω・)」

そうなんです笑

鬼のハードルの高さなので、今回伝えたかったのはやっぱりジムで筋トレしてカロリーコントロールするのが一番と言うわけです♪

 

ただ、今はその理論を基にしたエステ機器も開発されているみたいなので、余裕がある方は一度試されてもいいかもしれませんね(￣▽￣)

–すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を–

Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようにサポートいたします。