神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

Top Works-body福岡天神店 パーソナルトレーナーの森宗　学です。 夏場に向けて皆さんトレーニングに追い込みをかけています。僕自身もお客様に刺激を受け自身のトレーニングに励んでいます。ついこの間ですが福岡店の二人で１RMを行いました。ベンチプレスのみですが・・・ ちなみに１RMは最大反復回数＝１回しか上げることのできない重さと理解して頂くわかりやすいと思います。その中で青木トレーナー前回より重たい重さを挙上していました。 さすが青木トレーナー！！！   僕はというと前回の重さが上がらないという状態でした。（泣）今後のトレーニングの目安となる重量なのですがその中でやはり気持ちの状態は大事だと思いました。そこに持っていく集中力やモチベーションは改めて大事だと気づかされました。アスリートのパフォーマンス一つにしても心の持ち方は大事だと思います。仕事にしても良い悪いはありますが、悪い時にどのように過ごすのか！心の持ち方だと思います。無理矢理な結びつきですが申し訳ありません。 結果としてはトレーニングの内容を変えてみるのも必要だと思います。重量だけを追ってトレーニングする日、重さを効かせながらやる日、種目数、セット、カウント色々あります。だからトレーニングは面白い！自分に合った形を見つけるのが一番大事です。その中で食事の取り方も大事です！青木トレーナーと一緒にいろいろ意見しながらトレーニングに励みたいです。日々のトレーニングがお客様に還元できるようにトレーナーとして自身のトレーニングは重要だと僕は思います！ さあ、頑張ります！！ HP www.topworks-body.com   Top Works-Body 神戸北野本店 Top Works-Body福岡天神店 Top Works-Body神戸元町店 Top Works-Body宝塚店