こんにちは!!
Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。
花粉症の方には大変な時期真っ盛りです。(ちなみに僕も花粉症です^^;)
この時期になる度思うのですが、事前の準備が大事ですね。
さて、今回のブログは先週月曜日に予告していました、報告ブログです。
僕の2017年目標(中期)がベンチプレス(胸の種目)100kgを上げることでした。
そして、少し前(2月)ですが無事に達成しました!!
まずはラックアウト(ラックから外すこと)
胸まで下ろして
そして上げきる!!
まだまだこれからなので、今年中にはさらに重さを上げていこうと思っています。
1つ目標を達成するとさらに高い目標を持って臨めますよね＾＾
最終目標も大事ですが、ぜひ短期の目標を立ててあなたの目指すカラダに近づきましょう♪
最後までお読み頂きありがとうございました。
−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−
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