神戸元町・芦屋・西宮北口・宝塚・大阪茨木・千葉柏のパーソナルトレーニングジムTopWorks-Body

こんにちは!!

Top Works-Body元町店パーソナルトレーナーの文野諭です。

花粉症の方には大変な時期真っ盛りです。(ちなみに僕も花粉症です^^;)

この時期になる度思うのですが、事前の準備が大事ですね。

さて、今回のブログは先週月曜日に予告していました、報告ブログです。

僕の2017年目標(中期)がベンチプレス(胸の種目)100kgを上げることでした。

そして、少し前(2月)ですが無事に達成しました!!

まずはラックアウト(ラックから外すこと)

胸まで下ろして

そして上げきる!!

まだまだこれからなので、今年中にはさらに重さを上げていこうと思っています。

1つ目標を達成するとさらに高い目標を持って臨めますよね＾＾

最終目標も大事ですが、ぜひ短期の目標を立ててあなたの目指すカラダに近づきましょう♪

最後までお読み頂きありがとうございました。

−すべての人の心と身体に「健康・成長・美しさ」を−

　Top Works-Bodyは、パーソナルトレーニングを通じて、あらゆる世代のお客様の心と身体を最高の状態に導けるようサポートいたします。