ビジョントレーニング

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店トレーナーの荒木隆介です!最近は陽が沈む時間が更に早くなってきましたね!まだまだ冬はこれからなので、寒さに負けず頑張っていきたいですね! さて、今日はビジョントレーニングについてお話させていただきます。ビジョントレーニングとは、主に眼球運動のコントロール能力、動体視力、立体視能力などの視覚能力を向上させたり、目で得た情報を脳で処理して体を...

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パーソナルトレーニングジムTop Works-Body

休息の重要性

こんにちは。Top Works-Body元町店トレーナーの小林祐士です。12月に入り、厳しい寒さの日が続きますね❄️世間では風邪やインフルエンザが少しずつ流行っているみたいですので体調管理を大切にしましょう。この季節はお仕事が忙しかったり、忘年会も多くなって疲労が溜まり免疫力が落ちることにより、体調を崩しやすくなるのでこまめに休息を取るように心掛けましょう。   そこで本日は休息の重要性...

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パーソナルトレーニングジムTop Works-Body

サプリメントについて

 皆さんこんばんは!Top Works-Body元町店トレーナーの岡田和磨です。12月に入ってどんどん気温が下がってきましたね❄️元町では神戸の名物の一つルミナリエが今日から点灯です🌟トレーニング終わりに見に行ける距離ですよ👍皆様も是非! さて今回はサプリメントについて少しご紹介します。サプリメントとは? サプリメントは日本語で「栄養補助食品」と訳されることが多く、ま...

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パーソナルトレーニングジムTop Works-Body

セルフコントロール

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店トレーナーの荒木隆介です!12月に入り一段と寒さが厳しくなってきました。体調管理には今まで以上に気を配って元気に過ごしたいですね。 突然ですが、皆さんは「病は気から」ということわざを聞いたことはありますか?おそらく多くの方が耳にしたことのある言葉だと思いますが、この言葉の意味は、病気は気の持ちよう、心の持ちようによって、良くも悪くもなると...

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