速筋と遅筋について

こんにちは。Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの稲森克尚です。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。みなさんはお正月はどのようにお過ごしでしょうか?僕は鳥取のおばあちゃんの家に行ってゆっくりしてきました。今日は遅筋と速筋について書いていこうと思います。 はじめに、速筋について説明します。 速筋は主に瞬発的な動きをする際に使う筋肉...

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