呼吸

こんにちは!Top Works-Body西宮北口店パーソナルトレーナーの荒木隆介です! 最近は厳しい寒さに加えて花粉の量も厳しくなる時期になりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?感染症や気候の変動に負けず頑張っていきたいですね! さて、本日は呼吸を鍛えるトレーニングについてお話しさせていただきます。普段無意識に行っている呼吸ですが、この呼吸にも多くの筋肉が活動しています...

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