家でトレーニング

こんにちは。Top Works-Body西宮北口店トレーナーの尾崎桃子です。 最近はコロナウイルスにより外出しづらくなり運動する機会が減ってきているのではないでしょうか?体を動かして少しでもスッキリしていただきたいので、今日は自宅で出来る簡単なトレーニングをご紹介したいと思います。 上腕三頭筋と言う腕の裏にある筋肉のトレーニングを2種類紹介いていきます。  ...

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